AC membantu mendinginkan ruangan tetapi membuat udara menjadi sangat kering.

Udara kering dapat mengiritasi kulit dan mengeringkan hidung, mulut & tenggorokan.

Gunakan pelembap udara untuk menyeimbangkan efek pengeringan dari AC & nikmati kualitas tidur yang baik.

Matikan semua alat elektronik 1 jam sebelum tidur.

Nyalakan lilin & renungkan hal-hal yang Anda syukuri hari ini.

Ketika Anda mengalihkan pikiran Anda ke arah pikiran-pikiran yang penuh rasa syukur, Anda akan merasa tenang.

Kebiasaan memberi kita kenyamanan. Kenyamanan memudahkan kita untuk tidur.

Temukan aroma yang mengingatkan Anda pada pikiran positif dan menenangkan.

Semprotkan kabut lembut pada bantal atau sprei Anda untuk mendapatkan ketenangan dengan aroma yang familiar.